En helg for glede, energi og ekte påfyll
Fjellvidde så langt øyet kan se.
Stillhet som senker skuldrene.
Frisk fjelluft som fyller lungene.
Velkommen til en helg på vakre Fagerheim – et retreat hvor vi kombinerer bevegelse, ro, styrke, latter og natur i perfekt balanse.
Vi starter dagene med pust og myk bevegelse.
Vi trener styrke og intervall trening.
Vi går tur i fjellet.
Vi bader i friskt fjellvann for de som ønsker.
Vi nyter stamp og varme etter en aktiv dag.
Du får:
✨ Yoga og pust
✨ Tai Chi i fjelluft
✨ Styrke og intervall trening
✨ Morgenbad i Krækkjungen
✨ Tur i vakker natur
✨ God hjemmelaget mat
✨ Sosialt fellesskap, latter og kanskje nye vennskap.
Du velger selv hva du vil delta på.
Du bor i nyoppussede, autentiske rom med sjel.
Du spiser god hjemmelaget mat.
Du kjenner roen fra vannet, fjellene og naturen rundt deg.
Denne helgen handler om balanse.
Mellom kraft og hvile.
Mellom stillhet og puls.
Mellom høy og lav puls – med fokus på å ende opp med en rolig behagelig dyp pust.
Målet vårt er at du reiser hjem med:
🌿 Mer energi
🌿 Sliten og fornøyd kropp
🌿 Klarere hode
🌿 Noen gode tips råd om balansen i livet som du kan ta med deg hjem til ditt liv
Tid: 5 – 7 juni 2026
Sted: Fagerheim Fjellstugu, Hardangervidda 53, 3595 Haugastøl.
Pris: 3950.- for helpensjon, treningsprogram, badstue og badestamp.
https://fagerheim-fjellstugu.no/
Dette er inkludert:
✨ Overnatting i hovedhuset. Hvis du vil ha et dobbeltrom privat kommer et tillegg på 630.- for helgen. Noteres i kommentarfeltet og betales ved oppmøte. Les mer om fasilitetene: https://fagerheim-fjellstugu.no/rom-og-prisar/
✨ Enkel middag fredag (18-20) – frokost, lunsj og 3 retters middag på lørdag – frokost søndag
✨ Drikke betales av hver enkelt
✨ Yoga, Thai Chi, Treningsøker, Fjellturer med Trude og Lene
✨ Badstue fredag etter middag og i løpet av lørdagen
✨ Transport til Fagerheim står hver enkelt deltaker for selv
Gi deg selv en helg med påfyll. Trening, yoga, thai chi og turer tilpasses alle aldre og ditt nivå av kondisjon, styrke og bevegelighet.
Velkommen til fjells. Velkommen til oss.
Trude Løvlien og Lene Grøsland
Om oss:
Trude Løvlien driver Løvlien Helhetsmedisin og har lang erfaring innen homeopati, akupunktur, ernæring og naturmedisin. Hun møter mennesker med et helhetlig blikk på helse – hvor kropp, sinn og livsstil henger sammen. Men Trude er mer enn terapeut. Hun er en ekte bevegelsesentusiast med bakgrunn fra turn og dans, og med solid erfaring fra kampsport. Hun har rødt belte i taekwondo og har selv vært instruktør, noe som preger hennes tydelige, presise og energiske måte å undervise på. På morgenen inviterer Trude til rolige, men kraftfulle bevegelser som vekker muskler, nerver og sirkulasjon. Øktene er inspirert av Tai Chi, men også av øvelser fra turn og kampsport. Her jobber man med flyt, balanse, koordinasjon og indre fokus – i et tempo som gir kroppen tid til å våkne naturlig. Bevegelsene er myke, men effektive. De skaper varme innenfra, gir økt tilstedeværelse og hjelper kroppen i gang på en måte som kjennes både styrkende og nærende. Når hun ikke underviser eller behandler, søker Trude naturen. Hun er en habil kiter, glad i ski og elsker de litt mer ekstreme naturopplevelsene. Hun ferdes mye på vidda og kjenner området rundt Fagerheim som sin egen bukselomme. Hun tar deg gjerne med på: • Morgenøkter som vekker kropp og sinn • Tai Chi-inspirert flyt og balanse • Tur i fjellet • Forfriskende bad • Nærvær i naturens rytme Sammen med Lene skaper hun økter som er lekne, annerledes og tilpasset akkurat deg – med både humor, faglig trygghet og ekte bevegelsesglede.
Lene Grøsland har over 30 års erfaring som gruppetreningsinstruktør og formidler av bevegelsesglede. Gjennom tre tiår har hun stått foran mennesker i alle aldre og livsfaser – på treningssentre, events, kick off, treningsreiser og faglige samlinger – både i Norge og internasjonalt. Hun har presentert for store og små forsamlinger, inspirert instruktører, ledet workshops og skapt rom der mennesker kjenner mestring, energi og fellesskap.
Lene har sin grunnleggende yogalærerutdannelse på 300 timer fra Oslo Yoga, samt to fordypninger i Vinyasa Yoga. De siste årene har yoga fått en stadig større plass hos henne–som en naturlig forlengelse av alt hun har undervist i gjennom et liv i bevegelse.
For Lene handler yoga om å komme hjem til seg selv.
Det er ikke en prestasjon, men en praksis i nærvær.
En invitasjon til å lytte innover – til pusten, til kroppen – og til det som rører seg bak det ytre. Yoga kan være en flyt på matten hvor pusten leder deg og det kan også være stillheten i skogen.
Med sin lange erfaring skaper Lene timer som rommer både styrke og mykhet. Hun kombinerer trygg formidling, tydelig struktur og faglig tyngde med varme, humor og en jordnærhet som alle kan kjenne seg hjemme i. Hun møter mennesker der de er – enten de søker fysisk utfordring, indre ro eller begge deler.
